Respiration

« Celui qui respire grandement vit grandement. »

La respiration est naturelle et s’effectue de manière inconsciente. En apprenant à respirer en conscience, elle peut devenir notre plus grand allié. C’est un axe essentiel pour prendre en charge sa propre santé autant sur le plan physique que sur le plan émotionnel.

Au cours de cet atelier, nous aborderons la respiration d’un point de vue physiologique puis le lien entre la respiration, le diaphragme, le ventre et les émotions. Nous effectuerons plusieurs exercices pratiques de respiration. Enfin nous verrons quelle respiration adopter dans différentes situations de la vie quotidienne (fatigue, énervement, agression…).

Un livret est fourni avec la théorie ainsi que les principaux mouvements et exercices de l'atelier expliqués.

Tarif de l'atelier : 60€